ダイエット 美容のお任せブログ
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| Q | こんにちは。私は高２女です。真剣にダイエットをしようと思っています。それで２日程前から朝・昼は普通に食べて夜は一食置き換えのジュースみたいなのを飲んでいます。あとバイトのない日は出来るだけ毎日30分以上歩くようにしています。(ちなみにバイトはコンビニで４時間立ちっぱなしです)それと毎日腹筋５０回と腰回し５０回しています。これを続ければ痩せるでしょうか？一ヶ月後に修学旅行があるのでそれまでに少しは落としたいんです。あと私はひどい便秘で青汁下剤ヨーグルトなどを食べてもちゃんとした便が出ません(´;ω;｀)お酢が体にいいと聞いて明日から黒酢を飲もうと思っています。ダイエットのアドバイスや便秘のアドバイス頂けたら嬉しいです(>_<)!!!!よろしくお願い致します。ちなみに身長158㎝で65㎏です。デブなのは分かっているのでそこはあまり突っ込まないで頂きたいです…(汗) |
| A | 便秘にヨーグルトなんて 私には全然効果なし！ 最近トクホの満点青汁を飲んでから 毎日快便！ 爽快！まず腸をきれいにすれば 体調もお肌も美しくなったみたいです。 あまり無理をされませんように！ 若いだけで十分素敵よ！ |
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| Q | ぽっこりおなかを何とかするには？物ごころついた頃から、おなかがぽっこりと出ています。下腹中心に、本当にキューピーのようです(;_;)ダイエットには関心がとても強く、色々な方法を試してきましたし、現在もウォーキング、腹筋、ブートキャンプ、腰回しなどなどを組み合わせ、食事もヘルシーレシピをつくったりして（ただ一つ言うなら、大食いな方だとは思います。。。）体重はピークより５キロ落としました。現在、１６５センチ弱、体重は４８～９キロ、体脂肪は１８～２０％、内臓脂肪も低い数値、数字だけ見れば問題なさそうなのに、５キロ落としてもおなかのシルエットが変わらず、このくらいの体重になれば、自然とおなかも解消できると考えていたのでショックです。ずっとこのままぽっこりなのかな。。。と不安です。体型的におなかだけが目立つのを、本当に本当になんとかしたいんです！２６歳女性です。みなさまの知恵をお貸しください！！ |
| A | 数字的にはスリムなイメージだと思いますが、筋肉が締まっていないのがキューピー体系の問題でしょうね。便秘気味とかではないですか？数字だけでは「やせた」「ふとった」とは判断できません。中身が大事です。まずは代謝をよくして老廃物を「出せる」体にしてください。汗はよくかきますか？さまざまなダイエットフリークの方は逆に体を酷使しやせにくい体になるかたもいます。ヘルシーレシピといえど、脳が正常に働いていないとなにもなりませんからブドウ糖中心の食生活を守ってください。ごはん（白米）をきちんと食べ、副食はご飯にない栄養素を補うバランスのものをとります。脳にエネルギーを正確に与えて体への正しい指令を出せるからだづくりをすれば、ウェストから痩せてベストな体系になります。添加物、脂っぽいものは脳の正確な判断を遮りますのでさけてください。詳しくはこちらをどうぞ。ご自身の体のスィッチを正しく入れる「エサ」をとるだけで体は自然と脳の指令で「ベスト」を保ってくれますよ。代謝もよくなり「出せる」体になります。ウェストは細く、ヒップはあがり、バストはそのまま、体重はベスト、を保てますよ。きちんと「ただしく食べる」だけでいいです。http://www.sonoko.co.jp/shop/page_info.php/pages_id/52 |
 健康メディア.com | 【7月号】抗メタボ・ダイエット素材の市場動向 健康メディア.com このようななか、健康に体重を落とすためのサポート製品としては、トクホ製品をはじめ、確かなエビデンスを持つ信頼できる素材を使った製品が有効であり、求められていると思われる。 本稿では、内臓脂肪低減や血糖値上昇抑制などに関する有効データを持った素材を中心に ... |
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自然の館、雑穀シリーズの原点！シンプルイズベストな五穀米、時代飯！五穀ごはんはお子様にも大人気！【5個以上で送料無料・同梱OK！】時代飯（雑穀米）【低炭水化物法】【マクロビ】【雑穀 雑穀米】【送料無料 GIGAZINE | 頭痛を和らげる効果のある9つの食べ物 GIGAZINE 炭水化物ダイエットを試しているような人は、脳のエネルギーとなるグリコーゲンが不足しがちになり、それによって脱水症状を引き起こし、結果として頭痛に悩まされることも多いとか。この場合、全粒粉のトーストなどでグリコーゲンを補給し、栄養バランスを取るよう ... |
| Q | なかなか痩せれません。なかなか結果がついてこず、ちょっとイライラしてしまいます。妊娠して１０キロ太り、産後一年以上経ちますが全く減りません。もともともポッチャリぐらいだったので、さすがに今の体重では太りすぎだと思い、食生活の改善と朝ジョギングを始めました。食事は野菜メインで、炭水化物を抑え、間食はしてません。夕飯は遅くと１７時までに済ませ、それ以降はお茶以外は一切口にしません。お酒も一切飲んでません。そして毎朝30分ジョギングをしてます。これを２ヶ月続けて、減った体重はたったの3キロです。急激に減るダイエットは体にも良くないですし、激やせしたいわけではないんですが、食事改善と運動でこの結果ではあまりにも結果が出なすぎな気がするんですがどうでしょうか？ |
| A | 2ヶ月3キロ減立派に結果が出てるじゃないですか素晴らしいと思いますよダイエットは地道にやるのが一番ですまた2ヵ月後・・半年後・・1年後の結果が楽しみですね頑張って下さい |
ゴン、逆襲へ５キロ減量「次の試合から新しいシーズン」 スポーツ報知 米などの炭水化物は昼食限定。夕食はつつましくサラダだけで我慢。ボクサーの父譲りの減量作戦を決行した。 １か月足らずで体重は１０９キロから１０４キロにダウン。大好きなビールも控え、「ベスト体重」の１０２キロは目前に迫っている。この日のＧ球場は３０度を ... |
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