ダイエット 美容のお任せブログ
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| Q | ぽっこりおなかを何とかするには？物ごころついた頃から、おなかがぽっこりと出ています。下腹中心に、本当にキューピーのようです(;_;)ダイエットには関心がとても強く、色々な方法を試してきましたし、現在もウォーキング、腹筋、ブートキャンプ、腰回しなどなどを組み合わせ、食事もヘルシーレシピをつくったりして（ただ一つ言うなら、大食いな方だとは思います。。。）体重はピークより５キロ落としました。現在、１６５センチ弱、体重は４８～９キロ、体脂肪は１８～２０％、内臓脂肪も低い数値、数字だけ見れば問題なさそうなのに、５キロ落としてもおなかのシルエットが変わらず、このくらいの体重になれば、自然とおなかも解消できると考えていたのでショックです。ずっとこのままぽっこりなのかな。。。と不安です。体型的におなかだけが目立つのを、本当に本当になんとかしたいんです！２６歳女性です。みなさまの知恵をお貸しください！！ |
| A | 数字的にはスリムなイメージだと思いますが、筋肉が締まっていないのがキューピー体系の問題でしょうね。便秘気味とかではないですか？数字だけでは「やせた」「ふとった」とは判断できません。中身が大事です。まずは代謝をよくして老廃物を「出せる」体にしてください。汗はよくかきますか？さまざまなダイエットフリークの方は逆に体を酷使しやせにくい体になるかたもいます。ヘルシーレシピといえど、脳が正常に働いていないとなにもなりませんからブドウ糖中心の食生活を守ってください。ごはん（白米）をきちんと食べ、副食はご飯にない栄養素を補うバランスのものをとります。脳にエネルギーを正確に与えて体への正しい指令を出せるからだづくりをすれば、ウェストから痩せてベストな体系になります。添加物、脂っぽいものは脳の正確な判断を遮りますのでさけてください。詳しくはこちらをどうぞ。ご自身の体のスィッチを正しく入れる「エサ」をとるだけで体は自然と脳の指令で「ベスト」を保ってくれますよ。代謝もよくなり「出せる」体になります。ウェストは細く、ヒップはあがり、バストはそのまま、体重はベスト、を保てますよ。きちんと「ただしく食べる」だけでいいです。http://www.sonoko.co.jp/shop/page_info.php/pages_id/52 |
 健康メディア.com | 【7月号】抗メタボ・ダイエット素材の市場動向 健康メディア.com このようななか、健康に体重を落とすためのサポート製品としては、トクホ製品をはじめ、確かなエビデンスを持つ信頼できる素材を使った製品が有効であり、求められていると思われる。 本稿では、内臓脂肪低減や血糖値上昇抑制などに関する有効データを持った素材を中心に ... |
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