ダイエット 美容のお任せブログ
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絶対誰でも続けられる家計簿管理術!! ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 家賃、光熱費、水道代、携帯電話代、インターネット回線代、年金や国民保険、その他毎月発生するものはまとめて毎月の支払、という項目にぶち込んでいます。 散髪に行った場合などは、一番関係ありそうな衣服代に含めてます。あまりどれにも関連なさそうなものは、その他 ... |
上下あわせてボディメイク！ MISA×熊田曜子の共同開発インナー【BSP】【送料無料】【スルッとセット】 「スルッとサポーター」＋「スルッとガードル」 上下セット「くびれ触って！」熊田曜子がセクシーな“分身”を発表 ウオーカープラス 今回、熊田さんは、ダイエットで話題となったウエスト54cmの“くびれ”を強調した石こう像『分身』を、数週間かけて制作。黒のビキニを着せたその像は、なまめかしい曲線を描き、報道陣を魅了した。作品について熊田さんは、「せっかくだからオブジェが真っ黒になるくらい ... |
| Q | 痩せないでほしかった・・・と思う芸能人っていますか？最近、ダイエットブームで芸能人も減量した方がたくさんいますが、正直前のほうがよかったって人結構いませんか？ 熊田曜子さんとか、村上知子さんとか。 他にもいますか？ |
| A | 熊田曜子は確かに痩せすぎて気持ち悪いくらいですよね‥ 昔のほうがよかったかも。 わたし的には磯山さやかでしょうか‥ ぽちゃっとしたかんじがよかったなぁと思います。 ちなみに村上知子は最近リバウンドしてますよね。 やっぱりダイエットはそのダイエットを継続することに意味があるのかなぁと(笑) 個人的な意見でした☆ |
熊田が枕営業!? 毒舌・有吉も引いた『ロンハー』での疑惑追及劇 サイゾーウーマン ... 発表者（辺見）予想1位と、一般男性予想1位のWパンチに輝いたのが、熊田曜子だった。有吉は「グラビア界にいながら、唐突にセックスのことを語り始めたりして、汚い女」と評価。 「アレ（セックスについての語り）は女性誌で、女性に向けたものですよ」「ダイエットに ... |
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送料無料！30％増量ダイエット茶(プーアル茶・プーアール茶） 30個+今日だけ9個無料おまけ【計39個】 1個単価￥50．7２００９年の清涼飲料市場１・６％減 ２年連続で減 富士経済調べ MSN産経ニュース アサヒ飲料「三ツ矢サイダーオールゼロ」や日本コカ・コーラの「ファンタ ゼロサイダー」などカロリー・糖質ゼロ商品がダイエット志向の高まりを反映して、ヒットしたことなどが貢献した。 一方、コーヒーや日本茶、紅茶などを含む飲料は１・９％減の１兆８９１３億円、 ... |
| Q | 痩せなくなりました・・・こんにちは。ダイエット始めて一月半になります。身長１５５ｃｍで体重は６８ｋｇあったのですがダイエットを始めて、最初の一週間で３ｋｇ痩せました。こんなに早く効果が出るなんて思ってもいなかったので最初は喜びましたが、そのあとがまったく痩せません。やっと１ｋｇ減ったと思ったら増えて・・・でそこから中々体重が減りません。目標体重は４８ｋｇなので気長にやっていこうと思っているのですが、ちっとも減らない体重に気分が沈んでしまってどうしようもないです。ダイエットには停滞期があると聞きますが、こんなに早く停滞期とやらが来るものなのでしょうか？両親共に太っているのでもしかしたら私は痩せない体質なのかも・・・と思ってしまい不安です。ちなみにやっているダイエットは、朝 バナナ１本と水昼 オニギリやパンなど軽い食事夜 野菜スープや炭水化物でない低カロリーのもの、黒豆など※間食なし、一日の摂取カロリーは１２００ｋｃａｌ以下です。ダイエット茶を飲んだり、ストレッチしたり、半身浴をしたり、２時間ほどウォーキングしたり、腹筋したり・・・運動もしていて、以前の食生活と比べるとこれで痩せない訳はないと思うのですが、体重がまったく減らないのです。このまま痩せる日は来ないのではないかとすごく不安になります・・・この時期を我慢すれば一気に痩せるとも聞いたのですが、果たして本当にそうなのか疑問に思えてなりません。こんな私が今のままダイエットを続けて４０ｋｇ台のボディになることは可能でしょうか？またそれは今のダイエット法でいくとどれくらいかかるのでしょうか？回答お待ちしてますｍ(＿＿；)ｍ |
| A | 一月半ならまだ序盤、生理前などはむくんで太ったりするし、今のままのメニューをこなしてたら痩せます。停滞期は早い人で１ヶ月くらいで来ますので辛抱して乗り越えてください。卵や鶏のささみなどの蛋白質、海藻やキノコなどのミネラルが不足しているようですので、代謝が上がってきませんよ、これでは。十分頑張っていると思いますので、焦らずじっくり目先の体重ばかり気にしないで、継続することです。一気に痩せたら必ずリバウンドします、１か月に３～４キロ落とすつもりでしたら、目標体重も夢では無くなりますよ。あとスイミングお勧めです。３キロクロール泳ぐと１キロ確実に落ちます。ウォーキングは意外と消費カロリーが少ないのでジョギングかスイミングが効果的です。無理なカロリーコントロールはしないで長い目で見てダイエットしてください、大丈夫、それだけ意思が強ければ痩せます。 |
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エクササイズ・ウォーキングなどに大活躍！！★61％OFF★ファイティングサウナスーツ 男女兼用商品代金10500円以上で送料無料♪馬場園叫んだ「うちがホレてもうた！」 日刊スポーツ ピンクのナース服で出演した馬場園は収録の最後に共演の小籔千豊、たむらけんじから「いつから？」「どんなふうに？」と熱愛を突っ込まれた。笑みを浮かべ「番組の企画でダイエット目的でウオーキングしていることを打ち明けたら（チャンカワイも）興味を示してくれて」と ... |
| Q | ダイエットについて。私は一年位前からダイエットをしていて、食事制限と運動で30キロ程痩せました。身長153センチ体重61キロ体脂肪24.8％骨格率27％基礎代謝1350大体これ位です。まだ痩せる予定ですが、周りの人に何キロに見えるか聞いてみると50キロ代(55位)と言われます。こんなに体重があるのに何故でしょうか？また、一ヶ月後に5キロ程痩せなくてはならないので短期間で今までより少しペースをあげています。朝ご飯納豆、卵、ご飯茶碗一杯牛乳、豆乳(合わせてコップ一杯)タンパク質80㌘程昼ご飯温野菜、タンパク質少しご飯一口夜ご飯何かおかず一口運動7キロウォーキング+筋トレor4キロウォーキング+ビリー(30分)少しハードすぎて、低血圧になり具合が悪くなってきてしまったので見直したいと思うんですが今食べる量を増やしたら一ヶ月で5キロ痩せるどころか太りますよね？体重キープでも良いので、危機状態の体を正常に戻す方法はありますか？回答よろしくお願いします。 |
| A | すごい！30キロもやせられたなんて！励みになりますね。私もあなたと同じ１５３センチでダイエット中ですが体重はあなたより7キロ軽いですけど体脂肪率があなたのより6％ほど高いです。50キロ台に見えるのは体脂肪率が低いからだと思います。その反対に私は体重があなたより軽くても太って見えます 笑食事を見ると、運動量が多い割にタンパク質が少ないと思います。7キロも歩いた後はしっかりタンパク質をとったほうがいいですよ！筋肉がちぎれたままになっちゃいます。夜はおかず一口だけでなく野菜をたくさん食べるとか、スープを食べてみては？味を濃くしなければ太りませんよ。私は今日豆乳スープをつくりました。野菜をたっぷり入れて。食べる量を増やしてもその分歩けば太らないと思います。健康的に痩せられるようお互い頑張りましょう。 |
心筋梗塞（２）いつでも美女とダイエット 読売新聞 運動はウオーキングから始めた。テレビなどの仕事を終えた深夜、自宅近くの公園を歩いた。 当時の体重は１４０キロ。食品会社から大量に届くインスタントやきそばや、テレビ局で出される弁当を必ず完食するなど律義な性格が災いし、腹回りが膨れあがった。 ... |
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| Q | 今私がやっているダイエットは、これで効果があるのか、ご指南ください。身長１５８cm、体重７８ｋｇの２０代の女です。 朝は５時３０分に起床します。 すぐにシャワーを浴びます。 朝食は６時４０分ごろ、 ●紀文の調整豆乳（豆乳のみでは飲めないので、紅茶豆乳や抹茶豆乳などの味の付いたもの） ●ヨーグルトにハチミツをかけたもの 通勤は原チャで４０分です。 仕事は事務なので、ほとんどイスに座りっぱなしです。 お昼までまったく間食はしません。 昼食は１２時３０分ごろ、 お弁当（子供用の小さい１段のお弁当箱です） 内容は、 ●ごはん ●漬物 ●冷凍食品（から揚げ、フライなど） ●玉子焼き１切れ ●ソーセージ半分を焼いたもの ●ちくわ といった感じです。 （夕食で食事制限をしているので、お昼はできる範囲で好きなものを食べています。） 夜７時３０分ごろまで仕事で、８時３０分ごろ帰宅。 夕食は主に豆腐をメインに食べています。 豆腐をメインとはいえ、料理ができるわけでもないので、豆腐メインの鍋を食べることが多いです。 例えば、豆腐チゲ。 ●豆腐半丁（きぬ） ●キャベツ１／４玉 ●たまねぎ１／２玉 ●長ねぎ１本分 ●しいたけ２～３個 ●エリンギ１／２本 という感じです。 豆腐がない時は、キャベツの塩昆布とごま油サラダや、オニオンサラダ（ポン酢がけ）、こんにゃく料理なんかを食べたりしています。 サーモンのお刺身を食べたりもします。 ごま油が大好きで、大概の食べ物にはごま油をかけて食べています。 運動は、夜寝る前に腹筋と腕立て伏せを３０回ずつやっています。 あと、会社の朝礼１５分間の間だけ背伸び運動もしています。 できれば１ヶ月に、多くて２～３キロ落としたいと考えています。 ご指摘、ご意見、お聞かせください！ よろしくおねがいします！ |
| A | 他の方が書いていらっしゃいますが、「食べない」「これを食べる」ということを考えるよりも、運動を増やすことに頭を使った方が良いです。カロリー計算も大事ですが、結局バランスの良い普通の食事を適度にしていないと、今の食事をやめた時にリバウンドする可能性があるからです。 豆腐鍋を一生続けていくわけではないですよね？それなら運動を増やしましょう。 食事は腹八分目にとりましょう。和食中心でご飯、みそ汁、焼き魚、野菜の煮物といったような普通の食事です。時々はパスタ、オムライス、ラーメン、高カロリーのもの、食べたいものを食べていいです。普通の食事を腹八分目に食べていれば体重は適正に保たれるようになっていますし、食べたらその分動けば良いのです。そのためには毎日1時間、ウォーキングや、出来るなら水泳をしましょう。体重が落ちてきたらジョギングに変えて、さらに脂肪燃焼することが出来ます。 |
 エキサイト: ニュース | パン粉不要、餃子の皮で包む簡単ポテトコロッケ エキサイト: ニュース エリンギとバターを加えて炒めたら、白ワインと中濃ソースを加えて煮込みます。 3.煮汁がごく僅かになったら、茹でたじゃがいもを加えて塩・胡椒で味を調えてから 4.フォークなどを使ってじゃがいもを粗く潰します。 5.オイスターソースを加えて全体によく混ぜ合わせます ... |
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