ダイエット 美容のお任せブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
5秒！ストレッチ・ダイエット女性の美容・健康ブームが先祖返り？ 急拡大する「姿勢ビジネス」の舞台裏 ダイアモンド・オンライン (登録) 新日本キックボクシングの元ライト級3位の現役選手、兼子ただしさんが開発した、日本古来の武道などを取り入れた「美姿勢ストレッチ」もＯＬや主婦を中心に人気で、全国に7店舗あるスクールは現在予約が1ヵ月待ちという。 姿勢が注目される理由について、骨格姿勢 ... |
| Q | 今ダイエット中です。始めて１ヶ月経ちました。二週間前から全く体重が減りません。腹筋100回、背筋25回、ストレッチ、ウォーキング、腰まわしをして間食は食べず、夜はお米少量と野菜スープや野菜みそ汁を7:30までに食べています。朝、昼はキッチリ食べています。体重が1日のお昼と夜で1キロ近く違いますし、前日の体重と全くかわりません。お昼ご飯が軽いとその後測るといつもと0.7キロも体重が違います。多少の食事制限と運動をしているのに全く体重が減りません。停滞期でしょうか?全く分からずにいます。ドカ食いしてしまいそうです。一緒にダイエットをしている友達は昼と夜では私ほど体重は変わりませんし、1日腹筋を50回やるだけで1日0.1キロずつちゃんと体重が落ちています。ダイエット方法はネットで毎日のように調べています。何もかもわかりません。私のダイエット方法は間違っていますか?わかる方、詳しい方教えて下さい。そしてアドバイスお願い致します。 |
| A | 停滞期は体重計を一旦忘れてダイエットをただひたすら続けること。停滞期は最もリバウンドしやすい時期でもあるので続けないと大変なことになるよ。 |
 中央日報 | 「だめなら２軍へ行きます」日本でも愉快な金泰均 中央日報 チームメイトの井口資仁とともにランニングをした後、ストレッチングをするのにグラウンドに横になると日本のメディアは「金泰均が１５分で気絶した」と報道した。彼の第一印象は太っていて怠けている選手だったようだ。失礼だなと思う記事はそこから出た。 ... |
レビューを書いて最大ポイント19倍確定！〓.【第222弾 NEW鎮江香醋 香酢ソフトカプセル】〓（約1ヵ月分)乾燥する季節に加湿器とご一緒に！＜健康維持サポート＞＜ダイエットにも♪＞3150円以上で送遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 ロイター 研究者らが米心臓協会の会合で発表した内容によると、遺伝子の構造に「適切な」ダイエット方法を実践した人の方が、あまり適さない方法を試した人よりも減量幅が大きいことが確認された。 研究では、過体重もしくは肥満の女性約１４０人を、低炭水化物のアトキンス・ ... 低脂肪か、低炭水化物か – 遺伝子が示す最も効果的なダイエット方法は？ |
| Q | これって太ってますか？人から太っていると言われます。身長約160cm、体重約50kg、B89W63H91です。昔は誰が見ても分かるほど痩せていた(ガリガリだった)のですが、最近は体重が増え、自分的には普通ぐらいの体型だと思っていました。エロアニメに出てくるような女の子の体型に憧れているのですが、一般的に見て太っているようならばダイエットを本格的に始めようと考えています。(今は軽く筋トレをしているのですが、もっとハードにしようと思います。)着膨れしやすい体型だから太って見えるのかな…とも思いますが、ジーンズを履くと、足がパンパンでキツいですし、やっぱり太っているのでしょうか？ |
| A | ＢＭＩは19。現代人ではごく標準的ですが、やや痩せ気味といってもいいと思います。全く太っていません。ただ、スリーサイズから見ると、ややバストとヒップが大きいようです。美容体型計算ツールというものがあります。http://diet.4649.st/こちらで計算すると、どちらも５センチほど大きいみたいですね。ジーパンがキツイこと、周囲から太ってると言われる原因のひとつではないかと思います。バストとヒップが大きいと太って見えやすいです。でも結構ナイスバディだと思いますよ。着膨れしない服装を考えれば、もっと痩せて見えると思います。ダイエットをする必要はないと思います。 |
ダイエット 楽しく継続 浦添で肥満改善シンポ 沖縄タイムス 県中央保健所健康推進班長の国吉秀樹医師は、ダイエットを継続するには「しょうがない。またあした頑張ろう」というような意識で、無理せず楽しく続けられるようなサイクルにして維持することが大事だと説明した。また、専門家に相談しアドバイスしてもらうのもいいと ... |
| Q | ぜんぜん辛さを感じずに・・本当に簡単な日常生活のちょっとした変化だけで痩せた人はいますか？あと１０キロ落としたいんですが、簡単でシンプルで、実際に効果があった方法を教えて下さ私自身、１５キロ落とした経験があるんですが、特別なもの（ダイエット食品や補正下着、マシンなど）を使ってやせても、辞めれば元に戻るのが早かったです。もったいなく思うので簡単で安くて確実な方法（辛くない）を教えて下さい。そんなことできればみんなやせてると思いますが・・（笑）甘いとはわりますけど・・よろしく。 |
| A | おっしゃる通り甘い考えですねｗバランスの整った食事と有酸素運動がいいでしょう。がんばれ。 |
癒やしのひととき：札幌・くつろぎの一軒家 シスレ ／北海道 毎日新聞 一方、ダイエットを主目的としたメニューが「インド式とそう身のコラボレーション」。「太めが気になる」部位に、皮下脂肪の軟化や発汗促進効果が期待できるという専用のクリームやジェルを塗ってもみほぐしたり、食品用ラップフィルムを巻き付けたり、サウナ入浴をしたり ... |
| Q | Lカルニチンダイエットは男性にも効果はありますか？ |
| A | 男性でも女性でも、運動をしない事には摂取しても無意味です。稀に、カルニチンの摂り過ぎにより吐き気などの消化器症状を訴える事例があるようですから、摂取量は守った方が良いかと思います。 |
妊娠・授乳期のつらい疲れをケアする ノンカフェイン栄養補給剤 日本経済新聞 (プレスリリース) 製品には「ヨクイニン」「ローヤルゼリー」「ビタミンＢ２」「ニコチン酸アミド」「カルニチン塩化物」を配合しており、体の中から疲れをケアします。また、ほんのり甘くさわやかな香りのマスカット風味で、リラックス感を演出します。その上１ 本２ｋｃａｌ と、カロリー ... |
| Q | 「水泳でダイエット」に関しての質問ですようやく大学受験が終わったので、これまでに蓄えてきた脂肪を落としていこうと最近考え始めました取りあえずランニングと筋トレを重視してきて早２週間ほど元々筋トレだけは1年以上も独学でやってきたお陰か、ランニングをやり始めて２週間で一気に体重８キロ、体脂肪率４パーセントの低下！…と、まぁここまでなら嬉しいのですが少し走り過ぎたんですかね、右膝に痛みがはしるようになってきました頻繁にマッサージをしているのですが中々上手くいきませんこのままだと本当に足がダメになりそうなので、足にかかる負担が少なさそうな水泳に切り替えることにしましたここで本題です（長くてスンません）どの程度泳ぐのが効果的なんですか？ほら、ランニングだったら無理せずに何分以上って感じのがあるでしょ？私の体力面は…ここ3年ほど全く泳いでないので分かりませんでも中学時代は水泳部に所属していて3キロは大丈夫でしたなるべく詳細をお願いします |
| A | 頻度，強度，持続時間が問題になります。・頻度週１回は，全くトレーニングしないよりは良く，健康を保つために効果はあるが，筋力アップや心肺機能の向上にはつながらないとされています。休息期間が長すぎるために，筋力や心肺機能のレベルは元に戻ってしまう。週２回は，２から３日の休養期間でトレーニングすると，筋力アップと心肺機能の向上に，はっきり効果が表れてくるといわれています。また，体型の改善も期待できる。そして，技術的にも週１回のトレーニングよりはるかに早く進歩する。週４から５回は，筋力アップと心肺機能の向上に理想的。また，減量を目的にする場合も効果が表れはじめる。技術面もさらに早く上達する。週６から７回は，筋力アップにも心肺機能の向上にも，あまり効果が無い。疲労物質が取り除かれたり，筋細胞が修復され筋力アップがはかられる休息期間が無いためです。・強度楽なトレーニングは効果が無い。心肺機能，筋力，持久力，そしてそれらを土台にした技術を向上させるには，ややきついトレーニングが必要になる。脈拍数で知る方法が良いと思います。体調を整えるには，青年は１３０，中高年は１１０。筋力，持久力など体力を向上させるには，青年は１４０から１６０。中高年は１２０から１３０。なお，青年で１７０以上，中高年で１５０以上は無酸素性運動になります。競泳者が自らの体力の限界に追い込み，記録を延ばすために行うもので一般スイマーが行うには危険です。・持続時間２０分以上。 |
中島啓江 ４０キロ減量しても０．１トン超… スポーツニッポン 「朝キウイダイエット」と称して、朝食に２、３個のキウイを食べて水を飲み、昼食と夕食は腹八分目で済ます食生活を送りながら、水泳やウオーキングを行った。結果、１８９・２キロだった体重は３カ月で２０・８キロ減って１６８・４キロになった。 ... |
| 03 | 2025/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |