ダイエット 美容のお任せブログ

おなかの脂肪を上手に取る方法
中年になって、大分、お腹の周りに脂肪がつくようになりました。家族は、最近、食事療法でダイエットに成功しているのですが、同じだけか、それより少なく食べていますが、家事等であまり歩き回らないせいか、お腹だけはぷっくりきてい

第52回新潟県マラソン選手権 - ねふらんA.C.疾走中
RUN時々アルビレックス新潟か俳句。 ダイエットから始まったRUNの旅。 どこへ行き着くやら？ ... ねふらんA.C.疾走中. RUN時々アルビレックス新潟か俳句。 ダイエットから始まったRUNの旅。 どこへ行き着くやら？ ... とうとう35ｋｍ過ぎには、止まってしまっ てウオーキング。レースで初めてだった。その後はラップ見ていただければ解る様に撃沈。はっきり言って、DNFしたいくらいだったが、沿道の声援や、追い越していくランナーの声援のおかげで、なんとかゴール。はっきり言って辛かった。これがマラソン。 ...

女性の日記
ウォーキングダイエットをするときに、普段より早い感じで歩きましょうと言われても実際には分かりませんよね。 そこで運動時に適している心拍数を計算する式というのがありますから、実際に心拍数で判断をして適正のスピードを割り出してみるというのは ...

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