ダイエット 美容のお任せブログ
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◆即納◆eSPORTS 筋トレ4点セット（ベンチ・ダンベル*2・マット）BLACK ESTR-SET2【お買い得トレーニングセット】【se51】【diet01】 マイコミジャーナル | 30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ マイコミジャーナル ... パーソナルトレーナーになる事を決意。9年間アメリカ、ロスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、日本に帰国。帰国後、雑誌、ラジオ、インターネット、カルチャーセンターなどで活動。現在、自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Trans 4 Fit」を展開中。 ... |
| Q | ダイエットのアドバイスをお願いします。身長153cm、体重52kgの20代の女です。毎日1時間のウォーキング、腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをして、間食を抜いています。今年いっぱいまでに7kgくらい落としたいのですが、いかがでしょうか？また上記のようなダイエットで、あと2ヶ月でどのくらい落ちるでしょうか？ご回答よろしくお願いします。 |
| A | がんばれば1ヵ月‐3㌔です。2ヵ月だと-6㌔ですね。これを参考にしてください！食事についてです。 ↓ ↓ ↓http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/advice/20w/index.html ↓ ↓ ↓ 運動など詳しく載っています。http://diet.goo.ne.jp/ダイエット頑張ってください。 |
「使用前」「使用後」 BNN プラス北海道365 いや、痩せるためではなく、筋力アップが目的」 どうもインストラクターは、スポーツジムにやって来る人間はダイエットが目的との先入観を抱いているらしい。 後日、別のインストラクターに筋トレマシーンの使用方法をレクチャーされた。この時も、インストラクターはご ... |
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