ダイエット 美容のお任せブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★イオンの働きと耳つぼでWパワーの威力をお試しあれ！イオンで耳つぼダイエット【21％OFF】神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース そんな人には短期間で健康的に痩せる「耳つぼダイエット」がおすすめだ。 耳つぼダイエットは食欲を抑えるつぼを刺激して食欲を正常レベルに戻す方法。厳しい食事制限はなく、栄養学に基づいて3食摂りながら続けるのでストレスも溜まらない。また、太りにくい体質となり、 ... |
| Q | ダイエットについて質問させてください。私は30歳の主婦です。身長は156㎝、体重は69㎏もあります。2年前に出産、現在はパート事務員として働いています。元々痩せていたほうではありませんが、10年前と比べて20㎏近く太ってしまいました。情けない話ですが、どんなダイエットをしたらいいのかわかりません…。若い時に拒食気味になり何を口にしても吐いてしまったことを思い出すと、また同じことにならないか不安で。そんな風に自分に甘えているうちに、こんなにも太ってしまいました。食事は野菜中心で、元々量も多くありません。コーヒーは頻繁に飲みますが、あまり間食はしません。運動は、あまりできていません。知人からは「ストレス太りだから、耳つぼダイエットが手軽でいいよ」と勧められました。興味はありますが、子連れで通院は可能なんでしょうか？また、本当に効果はあるのでしょうか？ダイエットに成功した方、同じような状態の方。みなさんの経験など教えてください。こんなダイエットがあるだとか、お知恵を貸していただけないでしょうか？ |
| A | 体重は食べる量で決まるので、あまり食べていないのに太るわけがありません。ストレス太りというのは、ストレスを食べることで解消するため太ることを言うので、直接の原因はやっぱり食べ過ぎってことです。あまり食べていないというその大甘な認識がダイエットを阻んでいます。まずは今食べている量が６９キロという体重を作りだしているんだと思うところから始めましょう。ここで言い訳するようではダイエットは成功しません。耳つぼダイエットなんてお金の無駄なのでしなくていいです。手軽なダイエットなんてあるはずがない。食事制限と運動、これしかありません。食べる量を減らすだけで痩せるのですから、節約にもなりますよ。太り過ぎているので今いきなり運動をすると足などを痛める可能性が高いです。まずは食生活改善をして、１０キロ減出来たら運動を取り入れていくといいですよ。1日１２００～１４００キロカロリーでカロリー計算をして、それを毎日続ける。運動は1日３０分程度のウォーキングで十分。出来たら腹筋等筋トレをすると引き締まってより細く見えるようになります。今後は筋肉が衰える一方ですので、筋トレは強くお勧めします。まずは3カ月続けて下さい。そうすれば必ず痩せます。頑張れ！ |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース そんな人には短期間で健康的に痩せる「耳つぼダイエット」がおすすめだ。 耳つぼダイエットは食欲を抑えるつぼを刺激して食欲を正常レベルに戻す方法。厳しい食事制限はなく、栄養学に基づいて3食摂りながら続けるのでストレスも溜まらない。また、太りにくい体質となり、 ... |
| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |