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【産地直送!!】すごすぎる食感！長野の《エリンギ》 毎日新聞 | ファミリーマート：永谷園「お茶づけのもと」のおむすび 毎日新聞 「お茶づけのもと」を使用し、秋鮭（あきあじ）や明太子などの各具材に加え、粒あられのカリカリとした食感が楽しめる「お茶づけ味鮭おむすび」と「お茶づけ味明太子と高菜おむすび」、お吸い物の素で炊き込んだご飯にマツタケやマイタケ、エリンギなどを入れた「松茸の味 ... |
| Q | なかなか体重が減りません…。154㎝・55.4㎏・ウエスト65㎝・ヒップ98㎝・太もも57㎝くらいです。先月からダイエットをしていますが、なかなか減りません。運動方法・食事の改善など、アドバイスをしていただきたいです…。以前の食事は…朝：牛乳・クロワッサン（小さめ）・紅茶（市販品ではなく葉っぱで入れてます）昼：温野菜（玉葱・キャベツ・トマト・エリンギ・ささみ・ドレッシング少し）・紅茶夜：ご飯（子供茶碗に軽く一杯）昼と同じ温野菜・お味噌汁（半分）・おかず（３分の２）現在の食事は…朝：牛乳昼：ダイエットドリンク夜：温野菜（以前と同じ）・ご飯（子供茶碗に半分）・お味噌汁（半分）・おかず（３分の１）という感じです。栄養バランス的には悪いかもしれませんが…カロリー的には減っているかな？と思います。『以前の食事』もダイエット中のものですが、全然変化がないので先月から、現在の食事内容に減らしました。運動は何をすればいいのか分からないので毎日骨盤ストレッチを１０分ほどだけです。飲み物はお茶のみで、お風呂上がりにレモン水（砂糖は入れていません）を飲んでいます。汗は人と比べてビックリするくらいかきます＾＾；目標は48㎏なのですが…今のところ体重には全く変化がありません…。一体何が悪いのでしょうか？以前ウォーキングを半年くらいしましたが全く変化がありませんでした…腰がとても弱いのでコアリズムや激しい運動は無理です…みなさんのアドバイスを元に頑張りたいです。運動も、取り入れられるものは取り入れたいと思っています。とにかく何としてでも48㎏までは減らしたいんです！出来るだけ早く効果が出ると嬉しいです。去年から食事を減らし続け、ダイエットの事ばかり考えていますが効果が出ず、本当に悩んでいます。子供の頃からぽっちゃり体型だったので今度こそはダイエットを成功させたいと思っています。アドバイスお願い致します…。 |
| A | 私は栄養士ですが…ダイエットの基本は栄養と浄化と養生です☆栄養とは身体をつくりかえる役割がありますｗ☆浄化とは食物繊維など身体を綺麗にする役割ｗ☆養生とはエネルギーを補給し燃焼しやすくさせる役割ｗ食事を減らしたり食べないことが栄養不足になって身体の中で悪循環を生んでいるのかもしれませんバランスの取れた食生活と適度な運動でよいと思います突然７ｋｇ減量は辛すぎます1ヶ月1～2kgペースではいかがですか？栄養士としての意見ではなく質問に答えるなら人間の身体は朝～昼に消費して夕方～夜中に蓄積するとよく言いますだから朝～昼はボリュームのある物を適度に食べて夜寝る4時間前には何も口にしないと決めてみてはいかがですか？（モチロン水分もです）これでかなり痩せると思いますよそれから私が実践しているのは（151cm41kgDカップ）レタスを1個買ってきておやつに半分食べますｗｗｗマヨネーズ付けてこれからの時期冷たく冷やすと美味しいです～便通がよくなります時間がない時の朝ごはん代わりにトマトを丸ごと食べたり＾＾トマトジュースとかｗあと気になったのですが温野菜って人参とか緑黄色野菜ですか？それ太りますよぉ～出来るだけ淡色野菜をお召し上がりくださいこれからの時期のおすすめの野菜はナス！トマト！キュウリ！レタス！ゴーヤ！あとフルーツ！フルーツジュースは×でもお肉やお魚もちゃんと食べてくださいね～美しく痩せるほうがいいし＾＾加工食品とか揚げ物とか精製食品は避けたほうがいいかもｗパンは食べないでご飯にしたほうがいい～ご飯って太りませんからお茶碗にいっぱ～い食べてください植物性タンパク質と食物繊維とビタミンミネラルは必ず毎日摂ってねｗ |
 GIGAZINE | 香りの再現度が高い永谷園「松茸の味 お吸いもの」おむすび試食レビュー GIGAZINE そのほか、きのこミックス(舞茸、ブナシメジ、エリンギ)も入っています。 松茸ご飯のおにぎりのような外観。 お茶づけ味 おむすびの時もでしたが、お湯で戻すとお吸いものの味が再現されているかも？ということでお湯をかけてみることに。 封を切ると香ってくるのは ... |
【産地直送!!】すごすぎる食感！長野の《エリンギ》
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