ダイエット 美容のお任せブログ
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【即納・定形・定形外郵便発送】【平日12時まで即日出荷】巻くだけバンド ストレッチゴム（骨格矯正バンド）巻くだけダイエット！あのEMSダイエットに顔痩せアイテムが登場！ ... サイゾーウーマン と話題になった"EMS"関連のダイエット器具。お腹に巻くタイプのものや、二の腕に巻きつけるタイプのものなど、さまざまな部分痩せアイテムがヒットを飛ばしてきました。そしてついに登場したのが、顔痩せ専用の「ポケスリムEMS フェイスシェイプ」。 ... |
| Q | 産後ダイエットについて。産後４ヶ月がたちました。出産前から、身長164cm体重64kgとデブでした。臨月では、73kgまで太ってしまいました。出産後、１ヶ月検診では、何もせず、66kgまで落ち、ちょっとホッとしてしまったのが運のツキでした。「授乳中は、間食しても太らないよ！むしろ、痩せるよ！」と出産した友達に言われ、お腹がすく度に調子にのって間食していたら、なんと、その後の１ヶ月で、71kgまで増えてしまいました。今、間食は、ガムとどうしても我慢できない時に１種類だけそれも少量のみ食べてます。それでも70kg。これでは、まずいと思い、ダイエットを決意しました！ただ、授乳中に、どのくらいのことをダイエットとしてよいかわかりません。とりあえず、やって見ようと思うことは、・早朝ウォーキング３０分（体が慣れてきたら軽いジョグに切替予定）・日中、又は夕方にベビーカーで散歩３０分～１時間・夜８時以降は、水かお茶のみにする・腹筋&背筋30回×2セット・食事は、脂っこいものをさけ、夏にむけてさっぱり系にする・腹八分目でやめ、間食は、イライラしないために、ガムのみにするこのぐらいは、考えてます。９月に赤ちゃんをお披露目するために、一度帰省します。その時までに、7～10kgは、痩せてたいのです２ヶ月真剣に取り組めば、可能でしょうか？他に、家の中でできることでオススメのことはありますか？腰まわしや、巻くだけダイエットとかも興味がありますが、どの本やDVDを買っていいかわかりません。成功された方は、教えてください。体を動かすのは、好きなので、はまったらかなり頑張れます。最後に授乳中痩せた方は、どのくらいから痩せだしましたか？教えて下さい。長文ですみませんが、よろしくお願いします。 |
| A | ※充分な睡眠で、肝機能を高め、解毒作用を促し、太りにくい体質を保つ※栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。足りない栄養素は栄養サプリで補うのも良いでしょう。※食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。※適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。※酒、大量の油や糖分を使った食べ物、煙草なども嗜好品を避けて健康を求めましょう！特に酒などを毎日飲む人の肝臓が毒素を毎日処理でききれずに、毒素や老廃物が体にたまった状態になるので、体内環境が汚染&機能悪化を招き、太りやすく、病気になりやすい体質になります。これだけの生活を継続していれば必ず実感があります。食事量コントロールPREEも良いです。少ない食事で満腹になりますので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。副作用もなし。知恵袋にも出ているので参考にしてみてください。 |
家事＝スポーツ？ベルメゾンに新ブランド「カジスポ」誕生 ASCII.jp 同社は9月25日に「カジスポ」の誕生を記念し、「巻くだけダイエット」の著者である山本千尋氏を迎えて、「カジスポ」誕生特別記念イベントを大阪本社にて開催。インターネットより一般女性200名の参加を呼びかけ、山本氏考案のchihiroバンドを使っての骨盤矯正と、最 ... |
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