ダイエット 美容のお任せブログ
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今、超話題の酵素ダイエット！本気にダイエットするならまずは、体の中の要らないものとサヨナラから♪体の内も外も美しくなりたい人は今すぐ始めよう！[大和酵素]きせき(旧本草:720ml)×1本:お試しファ美容、ファッション、アート、暮らし、医療、福祉、学問、資格、スキル Dream News (プレスリリース) 究極のデトックス＆ダイエット！若返るファスティング（断食）を正しく行うためのノウハウをお伝えする１回完結セミナーSTART！日本ファスティングコンシェルジュ協会主催 食の資格『ファスティングコンシェルジュ』を主催している日本ファスティングコンシェルジュ協会 ... |
| Q | ダイエット法を教えてください＞＜私は現在高1です。外見はそうでもないんですが・・150cmの体重が62キロもあるんです・・結構筋肉質な体系にみられて部活生徒みたいといわれます。それはいいんですが・・たまにすれ違いざまに[ちょーデブ]とか言われてしまいます・・。いや悪口じたいは言ってもらってかまわないんですよ、まぁ事実なんで仕方ないです。しかし、個人的に見返したくなり、ダイエットしようと思います。一応、まず軽い運動から、毎朝毎晩、ヒンズースクワット50回、腰回し30回、腹筋20回とまず基礎的な筋肉をつけています。次に断食をしようと思ったのですが・・色々なところを見てみるとあまりよくないようで・・・。3食きっちりとって、バランスよく、よく噛む。のがいいみたいですね。それも決行したいと思います。後は、無駄な間食しない。甘いものはひかえる。このほかにもやったほうがいいというのがありましたら是非教えてくださいお願いします。 |
| A | こんばんわ！思春期ですから、体型気になりますよね(ノд<。)゜。凄く分かります！！私もあなた位の時、１６８の７５ありました(◎-◎;)背が高いので体がでかいのが目立つ目立つ、、、泣そこで私がやったダイエット！！まず、とにかく歩きます。何駅か歩いて駅に行くとか、、、少しのことでもマメに歩くとか☆好きな音楽を聞きながら少し早歩きくらいで☆あとは、私は学校が遠かったので、電車通学だったのですが、自転車で片道二時間の道のりを早起きして、自転車で学校に行ったりしていました！あとは、ムダに急いで走ってみたり！！家でアイドルになりきって、コンサートだと思って、アルバム一枚をずっと歌って踊ったりもしました笑 この時、好きなお洋服を着て、髪の毛もアイドルみたいにして、なりきって歌うと楽しいですよー♪ムダな動きって結構痩せますょ笑 食事はカロリーメイトと牛乳だったり、春雨だったり、間に普通の食事を挟んで食べていました☆１６８の４８のダイエットに成功しましたよ。おちゃらけた内容ですが、マジ話です＾ロ＾;参考になれば！頑張ってくださいね(*´∀｀*) |
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