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下半身ダイエットの最新情報

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こんにちは、今日は下半身ダイエットについてです。

「ノルディックウオーキング」で全身運動=金沢市で普及イベント - 時事通信

時事通信

「ノルディックウオーキング」で全身運動=金沢市で普及イベント
時事通信
生活習慣病や介護予防、ダイエットなどにもつながるとあって、老若男女を問わず全国で人気が高まっているが、このほどこのスポーツの普及イベントが金沢市内を流れる犀川沿いの遊歩道で行われた。 ノルディックウオーキングはフィンランドが発祥で、クロスカントリー ...

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歌日記 歌日記 Finalmente!(とうとう!)
好きなイタリア料理、音楽そしてダイエットのブログです。 ... フラフープというのは 下半身の運動を伝える運動なのですね。 (正しいかどうかわかりませんが、私はこのように感じました) この数ヶ月の運動は、ボクシンググローブをつけて3分間のサンド バッグもどき打ち、 1分間の縄跳び、これを5セット、その後 フラフープを試していました。 フラフープが 一番下手でしたが、ようやく納得して出来る様になりました。 夏になってからは随分蚊に献血しました。 でもその甲斐がありました。 ...

最近のDIET法 B ig B Breakfast 目標日まであと少し 本気diet by ...
というダイエットをしてま~す(*´ω`*) 朝を1、5食~2食くらいがっつり食べて (起きて2時間以内が基本 ) あとはお腹すいたらカロリー控えめのアイスとかゼリーとか液体っぽいのをたべる程度にしたよん 夕方までお腹すかないの 朝ごはんは 、 ... うち下半身が異常に太いし(:_;)(:_;)(:_;) 足がとにかく痩せたい。 だ~け~ど体重減らすことも出来ないくせに 見た目重視。 なんて言ったってむりだろって思うじゃん ? だから最初は体重と体脂肪を減らすことからね ...

Q下半身ダイエットについて。ダイエットしても太ももが痩せずに困っています。運動をすると余計に太くなるような感じがして、怖くて出来ません。年齢とともに痩せにくくなっているのも感じています。身長は164cm 体重は58kg 体脂肪率は26です。35歳目前になって、ぶよぶよと太り始めています(泣)食事はバランスに気をつけて、毎食食べています。和食中心で、カロリー計算で1700くらいにしています。事務職なので運動量が少ない生活なので、運動を、、と思ったのですがやればやるほど太くなっているような気がします。リンパマッサージもお風呂の中でしているのですがあまり効果が感じられません。欠点はどこにあるのか?どんなやり方が良いのか?実際に効果のあった下半身ダイエットの方法を教えていただければと思います。
A年も近いので良く分かるような気がします。。。下半身って痩せにくいですがそれはやっぱり食べ物が関係していると思います。運動だけでガンガン太くなることはありませんから。和食中心ということですが、食べる量とか食材のバランスを考えるといいですよ。間食で思う以上に余計なものを口にしてる可能性もあります。それと、水をちょこちょこ飲んでフルーツを朝に食べることも効果的です。代謝を上げるのに、簡単に出来ていいですよ。あとはリンパマッサージを1日3回程度時間を見つけてやると細くなっていきます。朝フルーツダイエットは有名ですがこの方の記事は参考になると思います。http://ameblo.jp/kawaeeee/entry-10319686650.html私もダイエットに苦しんで何をしたらいいか分からなくなったときがありましたがこちらの日記を読んで変わりました。記事は多いので全部読んでみることをお勧めします。ダイエットに悩んでいるのであれば今までの価値観を変えるかもしれませんので。
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