ダイエット 美容のお任せブログ
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［3万円以上のお買い物で小さなコックさんプレゼント］【ギフトカード付き】ファスティングダイエット ファーストプラン（3本入り）★JCB1カロリー制限不要の「やせるルール」 日経ウーマンオンライン これまで、様々なダイエットに挑戦しては、「カロリー計算が面倒」「好物を我慢したり、空腹に耐えなければいけないのがつらい」といった理由で挫折してきた人も多いのでは？ その点、「夜のプチ断食」なら我慢も面倒もなし。守るべき基本ルールは「夕食を8時までに ... |
| Q | ダイエットしたいです。好きな人ができました。私は現在161センチ55キロのデブなんですが、私の好きな人はガタイはいいのですが169センチでかつ、ちっちゃい感じの子がタイプらしいんです。今の私では169センチの彼と比べても体型的に小さいとは言えないし肩幅も広いし、彼のタイプからは程遠いです。そこで、ダイエットをして少しでも彼のタイプに近づきたいと思いました。私はかつて断食プラス過激な運動等をやっていて、ダイエットに一時的に成功したことはありますが、やはり無理なダイエットだったために失敗した経験があります。ダイエットに関して無知な私にどなたか適切なダイエット法を教えていただけないでしょうか？8月までには変化が見られる体型になりたいと思っています。何キロ痩せたいとかではなく、とりあえず体脂肪を減らしたいなと思っています。毎日の過ごし方や食生活のアドバイスをしていただける方がいましたらお願い致します。 |
| A | 朝晩15分ずつ歩くことを奨めます15分なら始めやすいし朝動いて一日を始めると基礎代謝があがって脂肪を燃焼しやすい一日を送れますできるだけ毎日少しでもいいので続けましょう食事はしっかりとる油ものやファーストフードは腹八分目にする、朝昼にたくさん食べて夜ご飯を八分目４kg以上痩せると一端減りにくくなるので51～2kgあたりで１ヶ月キープ、その後再開してください頑張ってくださいねー |
 デイリースポーツ | 巨人・ゴンザレス“断食”で巻き返す デイリースポーツ 巨人のディッキー・ゴンザレス投手（３１）が１６日、不振脱出を目指し“飯抜きダイエット”を敢行していることを明かした。夕飯に大好きな米を食べず、酒量も減らすと、体重は１カ月で５キロ減。「体が軽くなっていい感じになってきた」と、復調に手ごたえを感じているよう ... |
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