ダイエット 美容のお任せブログ
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キャベツダイエットキャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 日本ではあまり知られていない、【キャベツ】の健康効果を先取り出来るかもしれません。 キャベツはアブラナ科アブラナ属の多年草です。最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、 ... |
| Q | 中学校３年間で、体重が８㎏も増えました。身長１４９ｃｍ・体重４８ｋｇです。外に出るのが嫌いで、あまり運動をしません。一応、毎日腹筋を４０回しています。ですが、お腹は三段腹です。太ももも、ザ・太ももという感じです。運動しないのに食べてばかりです。前に、豆腐ダイエットをしたのですが、毎日食べて気分が悪くなったので続きませんでした。キャベツダイエットも続きませんでした。こんな私に合うダイエット法はありますか？教えてください。 |
| A | 今は高校生ですか？高校生なら無理にダイエットすることはオススメしません。まだ身長が伸びる可能性が高いので。例えば、１５０ｃｍで５０㎏だとポッチャリかと思いますが、１６０㎝で５０㎏だとスリムですよね？でも、５０㎏の体重を維持するためにはどちらも大体同じカロリーが必要になるわけなので、同じだけ食べても１５０㎝の人はポッチャリ、１６０㎝の人はスリムな体型になるのです。だから身長が伸びる可能性を摘むような極端なダイエットはやめた方が良いと思います。適度な運動はした方が良いと思いますが。バランスの良い食事も心がけてくださいね。 |
キャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、ビタミンUを豊富に含みます。薬草として用いる地域もあり、健康食として知られます。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。 ... |
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