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「友近」さんが3ヶ月で8kg痩せた「くびれ」ダイエット！DHC プロテインダイエット 7袋入 ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |
| Q | 運動する時間帯現在産後ダイエット中です。体重は非妊時プラス4キロまで下がりましたが、独身時代のベスト体重まではあと6キロなのでそこまで落としたいと思っています。運動内容は、お恥ずかしながら外がマイナス温度で凍っているのと乳児がいるのとで外出出来ないため、wiifitをやっているのみです。(やらないよりはマシなレベルですね。すみません)30～50分程度、消費カロリーは150～180位と出ています。友近さんのプロテインダイエットが安くなっていたので4箱購入しました。ただ今は授乳中なので使えないのでまだしまっていますが、授乳が落ち着いた3月頃から夜に使いたいなと考えています。朝昼の食事内容は変えないつもりです。そこで質問なのですが、置き換えダイエット使用の場合、運動の時間帯をいつにすれば効率よく体重を落とすことができるのでしょうか？期限は7月に職場復帰します。制服が着れなくなると困るのでそれまでには落としたいです。 |
| A | いつでもお好きなときにどうぞ。ご自身でもわかってられるように、やらないよりはマシなレベルだけど、やればやるほどそれなりの効果はでるので、出来る時に出来るだけやることがいいんじゃない。食前の運動のほうが皮下脂肪を燃焼するとか、運動は食後のほうが食べたエネルギーを使うとかいろいろ言われているけど、結局は食べた総エネルギーと消費した総エネルギーの差が体脂肪になるかならないかだから、あんまり関係ない印だよね。結局は規則正しい食生活と運動習慣が適正な体重を維持する一番の近道だと思うよ。 |
ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |
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