ダイエット 美容のお任せブログ
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FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に） OK!JAPAN | 情熱的なファーギーの体重コントロール法 OK!JAPAN ちなみに、ファーギーの健康的な好物は、ローファット・マフィンとプレインヨーグルトで、夜は炭水化物の摂取を出来るだけ控えるようにしたと言う。 露出度の高い衣装が似合う体型を保つ為、ファーギーは、こうした食事療法を維持し、体重をコントロールしていると言う。 |
| Q | ダイエット開始から２週間がたって１，５キロ減なのですがとりあえず今のところ１，５キロ減で止まってます；現在便秘ぎみで、たまってるみたいで体重がなんだか微動だにしません；運動は晴れの日はウォーキング４０～４５分とジョギング５分（これは汗をかくための５分）平日は学校帰りの４０分程度ウォーキングがプラスあめの日は腹筋やらももあげやら背筋やら３５分程度です。食事はもともと菜食主義なので野菜モリモリで、朝は野菜モリモリと炭水化物とタンパク質（魚など）をとっていて昼は野菜とタンパク（納豆or卵）夜は野菜モリモリと納豆or豆腐です。生理時は足りなく感じたけど、終わったらは多いかなって思うくらいです。このかんじで続けてれば、また２週間後くらいには１キロくらいへってるのでしょうか・・もしもなにか運動など付け足した方がいいものがあったら教えて下さい！ |
| A | 汗をかくために５分間ジョギングされているとのことですが、ジョギングできるのであれば、ウォーキング４０～４５分するよりも、ジョギングを４０～４５分する方が、はるかに効果ありますよ。 |
元『やじうま』お天気キャスター・甲斐まり恵29歳が初DVD発売「今は恋人より、いいお仕事ください！」 ORICON STYLE 帰りの空港で食べた“ソーキそば定食”が美味しかった～炭水化物＋炭水化物で（笑）」 DVDでは、これまでの「お天気お姉さん」イメージを脱ぎ捨てたようなシーンも撮影。 「そこにはまったく抵抗はなくて。もう新たな面でスタートを切っているので、どちらかというと ... |
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