ダイエット 美容のお任せブログ
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キャベツダイエットキャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 日本ではあまり知られていない、【キャベツ】の健康効果を先取り出来るかもしれません。 キャベツはアブラナ科アブラナ属の多年草です。最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、 ... |
| Q | 中学校３年間で、体重が８㎏も増えました。身長１４９ｃｍ・体重４８ｋｇです。外に出るのが嫌いで、あまり運動をしません。一応、毎日腹筋を４０回しています。ですが、お腹は三段腹です。太ももも、ザ・太ももという感じです。運動しないのに食べてばかりです。前に、豆腐ダイエットをしたのですが、毎日食べて気分が悪くなったので続きませんでした。キャベツダイエットも続きませんでした。こんな私に合うダイエット法はありますか？教えてください。 |
| A | 今は高校生ですか？高校生なら無理にダイエットすることはオススメしません。まだ身長が伸びる可能性が高いので。例えば、１５０ｃｍで５０㎏だとポッチャリかと思いますが、１６０㎝で５０㎏だとスリムですよね？でも、５０㎏の体重を維持するためにはどちらも大体同じカロリーが必要になるわけなので、同じだけ食べても１５０㎝の人はポッチャリ、１６０㎝の人はスリムな体型になるのです。だから身長が伸びる可能性を摘むような極端なダイエットはやめた方が良いと思います。適度な運動はした方が良いと思いますが。バランスの良い食事も心がけてくださいね。 |
キャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、ビタミンUを豊富に含みます。薬草として用いる地域もあり、健康食として知られます。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。 ... |
オトコを射止めるモノは胸だけじゃナイッ！思わず追いかけたくナル♪魅惑の美尻で攻める！ピカピカお尻とツルツル背中を手に入れちゃえ57％OFF！【魅惑のおしり(医薬部外品)】 12dw03二重アゴ解消し、肩コリにも効く！最強リセットケア 日経ウーマンオンライン 前回、指１本でできる、二重アゴ解消ダイエット法をお伝えしました。 今回も引き続き、二重アゴの解消法をお伝えします。 これは、肩コリの方にもオススメの、一石二鳥！最強のリセットケアです。 肥満だけではなく、姿勢の悪さも二重アゴの原因になります。 ... |
| Q | 素人でも読めるようなトレーニングの書籍を教えてください。ダイエット目的(シルエットというかシェイプを何とかしたい)でジムに通い始めました。今は筋トレ(背中、胸、脚を１０回×３セット位)とバイク４０分程をやっています。気分によってはプールで泳いだりもします。ですが、適当にやっているので、期待した効果がでるのか不安です。筋トレのフォーム等の確認ならインストラクターにしてもらえますが、自分にあったプログラム組んでもらえるとかはなさそうです。(ジムのシステム的にも、インストラクターの力量的にも）自己流でも多少の知識はあった方がよいと思い、ネットで調べたりもしましたが、書かれていることがマチマチで何を信じればいいのやら。そこで、トレーニングの方法・理論について書かれている信頼できるサイト及び書籍を教えてください。あと、ジムを変えれば？、というのはナシでお願いします。というのも、通っているジムは徒歩３分以内なので変えたくありません。遠くなると通い続ける自信がないです。 |
| A | http://www.amazon.co.jp/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E3%81%8C%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%82%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%80%951%E6%97%A510%E5%88%86%E3%80%88%E3%82%AF%E3%82%A4%E3%83%83%E3%82%AF%E2%86%92%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%80%89%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%9C%A8%E3%81%AB%E8%82%89%E4%BD%93%E6%94%B9%E9%80%A0-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471143905/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1265773780&sr=1-1これがお勧めです。体脂肪を落して強くて美しい体になりましょう♪ |
神田うの、友人･戸田菜穂の結婚を祝福！「おめでとう」 日テレNEWS24 タレントの神田うの（34）が3日、都内でダイエット食品「エバー米（ライス）」の記者発表会に出席した。白米に比べ、カロリーを半分に抑えた健康食品。イメージキャラクターを務めるうのは、背中が大胆に開いたドレス姿で登場し、「エバー米を食べてスタイルキープです」 ... 神田うのが戸田菜穂に｢おめでとう！｣自身は“子作らない”宣言撤回へ |
FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に） OK!JAPAN | 情熱的なファーギーの体重コントロール法 OK!JAPAN ちなみに、ファーギーの健康的な好物は、ローファット・マフィンとプレインヨーグルトで、夜は炭水化物の摂取を出来るだけ控えるようにしたと言う。 露出度の高い衣装が似合う体型を保つ為、ファーギーは、こうした食事療法を維持し、体重をコントロールしていると言う。 |
| Q | ダイエット開始から２週間がたって１，５キロ減なのですがとりあえず今のところ１，５キロ減で止まってます；現在便秘ぎみで、たまってるみたいで体重がなんだか微動だにしません；運動は晴れの日はウォーキング４０～４５分とジョギング５分（これは汗をかくための５分）平日は学校帰りの４０分程度ウォーキングがプラスあめの日は腹筋やらももあげやら背筋やら３５分程度です。食事はもともと菜食主義なので野菜モリモリで、朝は野菜モリモリと炭水化物とタンパク質（魚など）をとっていて昼は野菜とタンパク（納豆or卵）夜は野菜モリモリと納豆or豆腐です。生理時は足りなく感じたけど、終わったらは多いかなって思うくらいです。このかんじで続けてれば、また２週間後くらいには１キロくらいへってるのでしょうか・・もしもなにか運動など付け足した方がいいものがあったら教えて下さい！ |
| A | 汗をかくために５分間ジョギングされているとのことですが、ジョギングできるのであれば、ウォーキング４０～４５分するよりも、ジョギングを４０～４５分する方が、はるかに効果ありますよ。 |
元『やじうま』お天気キャスター・甲斐まり恵29歳が初DVD発売「今は恋人より、いいお仕事ください！」 ORICON STYLE 帰りの空港で食べた“ソーキそば定食”が美味しかった～炭水化物＋炭水化物で（笑）」 DVDでは、これまでの「お天気お姉さん」イメージを脱ぎ捨てたようなシーンも撮影。 「そこにはまったく抵抗はなくて。もう新たな面でスタートを切っているので、どちらかというと ... |
内臓脂肪レベルが分かるベーシックタイプ。OMRONオムロンHBF-370 Y体重体組成計カラダスキャン/ホワイト体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪BMI/新品,家電,電化製品,OMRON,オムロン,H世界初！タニタがSDメモリーカードにデータを保存する体組成計を発売 オッレディース 計測可能な項目は、体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量、体水分率、BMI（体格指数）の9項目となっている。また、製品に付属のPC用アプリケーションを使用すれば、SDメモリーカードに記録したカラダのデータをPCに取り込んでグラフ化 ... カラフル5色！タニタがキュートなデザインの体組成計を発売 |
| Q | 内臓脂肪と皮下脂肪について教えて下さい。今ダイエット中なんですが、なかなか体脂肪率が減らないので、質問させてもらいました。内臓脂肪、皮下脂肪それぞれどのようなダイエットをしたら減りやすいのか、又落としやすい脂肪ゎどちらかなど、知ってるコトあれば情報下さい。お願いしますm(._.)m |
| A | 内臓脂肪の方が皮下脂肪よりも早くエネルギーとして使われるので、落としやすいっていいますね。有酸素運動が効果的です。皮下脂肪はなかなか落ちなくて厄介ですね。お肉をちょっとつかんでも痛かったり、つかんだままねじると皮膚の下にボコボコとした模様（?）が出るようなら脂肪がセルライト化してしまっているので、運動だけでは落ちないです。マッサージでほぐして、体が燃料として使える状態にしてあげましょう。マッサージする部位に力を込めて（筋肉を使った状態にして）やると効果的です（＾＾）お風呂で一旦温まってから入念にマッサージして、熱めのお湯にゆっくり浸かるのを毎日続けると良いです。水に濡れると肌が弱くなるので注意して下さい。お腹周りは特に力加減しないと内臓を痛めてしまうこともあるので気をつけて。グーッと体を伸ばすストレッチも良いですよ。脂肪は、普段使っていないところを倉庫にして蓄えられるので、筋肉をしっかり伸ばして体に「ここは使うところだからね」と教えてやるだけでも体型が変わってきます。食事はちゃんと摂っていますか？食事を控えすぎてエネルギーが足りないと、体は真っ先に（脂肪よりも早く）筋肉を分解して使ってしまいます。筋肉が少なくなれば脂肪も燃やせなくなるので本末転倒になってしまいますよ。ちゃんと、炭水化物（ごはん・パン：これがないと脂肪も燃えません。焚き火するときの新聞紙みたいなものです。）、タンパク質（肉・魚：筋肉の材料です）、ビタミン・ミネラル（野菜や海藻：これがないと体に入った栄養を使いこなせません。余った栄養は結局脂肪になります）をセットにして食べることがとても大切です。ちゃんと毎食お茶碗1杯のご飯を食べている人なら、普段の食事から１食に５～６口程度食べ残すようにするだけで１ヵ月後には体脂肪として１ｋｇ減るかも。健康的にナイスバディを手に入れて下さい（＾＾） |
各種データを記録！オムロンが体重体組成計の新製品を発売 オッレディース 「HBF-375」は、体重を始め、体脂肪率や内臓脂肪レベル、基礎代謝、BMI（体格指数）、体年齢、部位別皮下脂肪率、部位別骨格筋率と、カラダに関するさまざまな数値を計測できる体重体組成計だ。しかも、過去のデータを記録することができ、1日前、7日前、30日前、60 ... |
【メール便送料無料】巻くだけダイエットエレガントなレース仕様の骨盤ベルト！ NEWレース骨盤ベルト 2色組セブンネットショッピング／2月は書籍上位2冊がブランドムック 流通ニュース 3位は「KAT-TUN オフィシャルカレンダー ジャニーズカレンダー2010～2011 ジャニーズ事務所公認」で、12月、1月と1位だった山本千尋著「巻くだけダイエット」（幻冬舎）は4位に転落した。 コミックでは、7位が「魔法先生ネギま!29 CD付限定版」（講談社）で、20位以内に ... |
| Q | 巻くだけダイエットって・・・・・会社の女性が「これをタスキがけにすると オッパイが大きくなって上がるんですよ～」って教えてくれました。。その子は 実際にタスキがけにして 「どう？ 大きくなった？ 上がった？」 と聞いてきたので・・・「うん。 大きくなって上がってきたよ！ 僕のが・・・」って言ったら 「それ！ セクハラですよ！ 見せてみろ！」って 僕の股間を攻撃してきたのですが。。。申し訳ないのですが 僕は女の子には興味ないのです＠＠・・・女の子のオッパイが上がったくらいで 僕の股間は上がりません・・・はっきり教えてあげた方がいいでしょうか？ |
| A | いえ、逆ですね。教えるのではなくて、教えてもらうのです。オッパイのあげ方を！そうすれば、きっと、世の男性は、あなたに注目しますよ。 |
2月21日（日）から2月27日（土）丸善 福岡ビル店 調べ 西日本新聞 巻くだけダイエット （山本千尋 幻冬舎 1575円） 4． 超訳 ニーチェの言葉 （Ｆ．Ｗ．ニーチェ ディスカヴァー・トゥエンティワン 1785円） 5． 博多ルール （都会研究プロジェクト（博多チーム） 中経出版 1000円） 7． 本当に頭がよくなる １分間勉強法 （石井貴士 中経 ... |
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