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骨盤ダイエットてどうなってるの?
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Q至急!!ダイエットなんですが、体重よりも見た目重視で痩せたいです!!ひやかしは要りません。短期間で痩せたいのでお願いします。日頃からダンスやバイトで運動してるので家で出来るやつがいいです!!どうしても早く痩せたいのでお願いします。それと、骨盤ダイエットって効きますか?
A例えば、今のあなたの体重が50kgで1ヶ月で5kg痩せようとするなら、計算上は1ヶ月で約750km、1日あたり25kmのジョギングで体重5kg相当のカロリー消費になる。摂取カロリーは考慮していないので誤差が生じる他、最近の体重が増加傾向にない事と、運動してお腹が空いても今までと食事などの摂取量を増やさないのが成功させるための最低条件になる。ひやかすつもりはありません。頑張ってください。骨盤ダイエットは未経験なので分かりません。
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ビビアン・スーも絶賛「美人は生涯年収で1億円得をする」 - スポーツニッポン

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